26 noviembre, 2010
25 noviembre, 2010
63 Ways to Build Self-Confidence and Self-Esteem
Steve Errey of Lifehack.org wrote this inspiring post I wanted to share with my readers:
Confidence is a tool you can use in your everyday life to do all kinds of cool stuff, not least to stop second-guessing yourself, manage your fears and become able to do more of the things that really matter to you.
But not many people realise that their self-confidence works just like a muscle – it grows in response to the level of performance required of it. Either you use it or you lose it. That’s why I’ve given you 63 ways to grow your confidence so that you can become a giant.
Learning is a Good Thing, so sign up for that evening class and enjoy it.
Get out of your own head by asking your partner or best friend what you can do for them today.
Hit the gym. The physiological effects will leave you feeling great.
Go to a networking event and focus on how you can be helpful to other people rather than being nervous about your own stuff.
Get crystal clear on the things that truly matter to you. If they’re not in your life, you need to bring them in.
Write a list of the things you’re tolerating and putting up with in your life, then write down how you can remove, minimise or diminish each one.
Look at a great win or success you’ve experienced and give yourself credit for your part in it. Recognising your achievements is not egotistical, it’s healthy.
Next time you’re at a social event, don’t just stick with the people you know – go and have a conversation with someone you don’t know and you never know what – or who – you’ll discover.
Next time you talk yourself out of doing something (a party invite, a challenging project or whatever else), say ‘What the Hell’ and go do it anyway.
Do one thing each day that makes you smile (on the inside or on the outside).
Look for the patterns of thought that take you to a place where you start second-guessing or over-thinking. Now imagine that your best friend went through exactly the same thought process and ended up holding themselves back – what would you want to say to them?
Ask out that girl or guy you fancy the pants off (only if you’re single, don’t want to get you into trouble).
You have to keep your mind well fed, so write a list of 20 things that keeps your mind feeling nourished and make sure you’re giving them room in your life.
Stop playing different roles and squeezing yourself into boxes based on what you think people expect you to act like.
Learn to catch yourself every single time you tell yourself that you can’t have, won’t get or aren’t good enough to get what you want.
Take yourself off auto-pilot – make deliberate decisions on what really matters to you.
Next time you come up against a risk or a challenge, listen to what you tell yourself and look for a way that that inner dialog can be improved. Ask yourself, “What would make this easier?”
Scared of looking silly? You and everyone else. It’s no biggie so don’t let it stop you. Say it with me – “It just doesn’t matter.”
Don’t think for a second that you can’t be confident. There are already loads of things you do with natural self-confidence, you just have to notice them and get familiar with how it feels. Look for the things you do where the question of whether you’re confident enough never arises.
Listen to your doubts but be ready to make deliberate decisions once you’ve heard them. Sometimes your doubts are there to let you know what you need to prepare for, so you can use them to your benefit as you move forwards.
Think of a time when it felt like a whole bank of switches in your head flicked to the on position and you were firing on all cylinders. What were you doing and what’s the reason it felt so great?
You’ve got a whole bunch of out-dated rules that determine what you do, don’t do, should do and shouldn’t do. These rules limit your thinking and limit your behaviour. Tear up your rule book and notice how free you are to make great decisions.
Do you get annoyed with yourself because you didn’t make the most of something or stepped back form an opportunity? Don’t beat yourself up because that’s just going to make you feel worse. Instead, be brutally honest and ask yourself what you gained from the situation and what you lost out on. Based on this win/lose balance, what’s a different choice you can make next time?
If you’d already done everything in life you’d have no need to be scared. Don’t ever think that being scared means you’re not confident, it simply means you’re going somewhere new.
If there’s someone in your life who puts you down or makes you feel small, you owe it to yourself to let them know that you expect something different from now on. You deserve better.
Flirt. It’s a harmless way to play around with connecting with people and having fun.
Reveal a little bit of the real you in a relationship that might feel like it’s in a rut.
Acknowledge and welcome all of your experiences – the good stuff as well as the bad stuff. It’s all equally valid and hiding things away because you don’t like them is just creating conflict.
Always recognise that you’re more than a match for any situation you might find yourself in, no matter how tough the going gets.
Don’t get swept up in the drama of what’s happening right now, look for more useful ways of engaging with what happens in your life.
Don’t automatically give in to the instant pay-off – it often means you’re selling yourself short.
When you feel like stamping your foot and yelling “I deserve better than this!”, take a step back and say “I can BE better than this.”
Confidence sometimes means admitting you’re wrong – always be ready to hold your hands up and change your mind.
Trust your instincts. They know what they’re talking about.
Fear is a way of letting you know that you’re about to stretch yourself and grow your confidence. That’s a good thing, so use it to take yourself forwards rather than run away.
Imagine you’re visited by a successful, confident, attractive and vibrant version of you from the future, a version of you who’s everything you hope to be. What do they want to tell you?
Don’t feel like you have to do everything yourself – sometimes the most confident thing to do is ask for help.
Take a chance on something tomorrow. Anything, big or small, just take a chance.
You need to be around people who make you feel like YOU, so spend more time with the people who support and encourage you and less with those who undermine you.
Stop struggling against the things you don’t like in your life – create a congruent environment around you that flows and allows you to be you.
No man’s an island, and you need to be a part of the world you around to feel confident. What can you participate in that’s important to you?
Forget the pro’s and con’s – do something bold in the face of your challenges and fears.
Work on developing the skills you need to win at the things that matter to you. What can you practice that would radically improve your chances of winning?
The body is a mirror for the mind, so shifting your body into a confident state can have surprising results.
Don’t get disheartened or demotivated when you get to 90% with something you’re working on – push through and you’ll see that the last 10% is where the magic happens.
Keep comparing yourself to others? Stop it, don’t try to validate yourself through comparison – you’re just peachy as you are.
Put your head above the parapet at work and speak up if there’s something you think could be improved or if you have an idea you think has legs.
If there’s something you’ve been struggling to understand for a while, stop trying to understand it. Accept it just as it is, fully and wholly.
Shy with new people? Not a problem, there’s nothing wrong with being shy and it doesn’t mean you’re not confident. Just don’t overthink it, start beating yourself up or thinking you’re less than because you’re shy – the more you think like that the worse it gets.
Your environment directly impacts your self-perception, so if you’re surrounded by clutter, paperwork and rubbish put a morning aside to clean up your stuff and get organised.
Write yourself a list of the amazing things you’d love to do in your life, and make a start by simply looking into the first one or two things that leap out at you.
Don’t make your happiness or self-worth dependent on being in a relationship or being validated by someone else. Find your inherent value first, and your relationships and confidence will be immeasurably better.
Your strengths can be used to overcome any of your weaknesses. We all have weaknesses but they only undermine your confidence if you let them.
The longer you leave that big thing on your to-do list the more it’ll drain you and the bigger it’ll seem – get it done and free yourself up.
What golden threads, themes, patterns and passions have always been in your life? If those things aren’t present in your life right now, you need to shift your priorities.
Your body image does matter, because if you have a bad relationship with your body you won’t be feeling confident in yourself. Get trim if you need to, just make sure you get along with your body.
Being confident is an ongoing process. It isn’t a goal or an end-point that you reach and then stop. Keep playing to the best of your ability and your confidence will always be there to support you.
Try a new path. The well-trodden paths of your life can easily turn from familiarity to apathy and disconnection. A new path wakes you up.
Don’t say “Yes” to taking on a task simply because you don’t want to rock the boat – you can politely decline requests you can’t meet and don’t need to create an excuse for it.
Look at the people you respect who seem confident – don’t copy them, but identify what it is they do differently that conveys confidence and what you can learn from it.
Make a plan to do something, then make deliberate choices to follow through. Seeing progress gives you important self-reinforcement.
When you feel yourself focusing inwards and becoming paralysed with doubt or fear, switch to focusing outwards at what you can engage and interact with.
Still beating yourself up for failing or screwing up? It might not be a barrel of laughs but it’s not going to help you get through it. Much better to recognise that everything, whether it turns out or not, is how you practice living a rich life.
Source: Lifehack.org
Confidence is a tool you can use in your everyday life to do all kinds of cool stuff, not least to stop second-guessing yourself, manage your fears and become able to do more of the things that really matter to you.
But not many people realise that their self-confidence works just like a muscle – it grows in response to the level of performance required of it. Either you use it or you lose it. That’s why I’ve given you 63 ways to grow your confidence so that you can become a giant.
22 noviembre, 2010
21 noviembre, 2010
20 noviembre, 2010
FRASES INNOVADORAS DE INNOVADORES
- TODO LO BUENO YA LO HAN PENSADO OTROS .Goethe
- La adquisición de cualquier conocimiento es siempre útil al intelecto, que sabrá descartar lo malo y conservar lo bueno. - Leonardo Da Vinci
- LA UNICA COSA REALMENTE VALIOSA ES LA INTUICIÓN. Einstein
- La creatividad es el resultado de un duro y sistemático trabajo. - Peter Drucker
- I don't look to jump over 7-foot bars: I look around for 1-foot bars that I can step over.Warren Buffet
- No es suficiente tener una buena inteligencia, lo importante es aplicarla bien . Descartes
- Lo menos que podemos hacer, en servicio de algo, es comprenderlo. - José Ortega Y Gasset
- Para ir adelante de los demás, se necesita ver más que ellos - José Marti
- La innovación es lo que distingue a un líder de los demás. – Steve Jobs
- La habilidad de aprender más rápido que los competidores es la única ventaja competitiva sostenible. Arie De Geus
- La inteligencia es limitada , la ignorancia es infinita .Collula
- La dificultad de la innovacion descansa, no en las nuevas ideas, sino en escapar de las antiguas, lo cual se ramifica, para todos los que se han educado como yo, en cada esquina de nuestra mente.J. M.Keynes
- El exito no esta en hacer cosas extraordinarias, sino en hacer cosas normales extraordinariamente bien.Un innovador
- No necesitamos ideas nuevas sino ideas normales implementadas extraordinariamente bien.Otro
- Lo que le hizo tener exito en el pasado no se lo reportara en el futuro . Lew Platt
- Nadie salva un abismo de dos saltos. Proverbio Chino
- Uno yerra el 100% de los tiros que no lanza .Gretzky
- La creacion rapida de prototipos es quizas la competencia esencial mas valiosa que una empresa innovadora puede ambicionar.......si satisfacen a los clientes.......y llegan rapido al mercado.Varios
- Lo mejor que un lider puede hacer por un gran grupo es permitir que sus miembros descubran su propia grandeza.Warren Bennis
- Intenta hacer tres veces algo que no hagas nunca. La primera para vencer el miedo. La segunda para aprender como se hace. La tercera para saber si te gusta. Virgil Thomson
- El desarrollo del hombre depende fundamentalmente de la invención. Es el producto más importante de su cerebro creativo. Su objetivo final es el dominio completo de la mente sobre el mundo material y el aprovechamiento de las fuerzas de la naturaleza a favor de las necesidades humanas. - Nikola Tesla
- Si puedes soñarlo, puedes hacerlo - Walt Disney
- El capital no es tan importante en los negocios, tampoco la experiencia lo es, usted puede conseguir ambos. Lo importante son las ideas - Harvey Firestone
- Si encuentras tu pasión... ¡entonces ya no es un trabajo! - La Reid.
- Lo importante es no tener miedo a tener una oportunidad. Recuerde, el mayor fracaso es no intentarlo. Debbi Fields
- Lo que conduce y mueve al mundo no son las máquinas sino las ideas. Victor Hugo
- El diseño es demasiado importante para dejarlo en manos de los diseñadores. - Tim Brown, CEO de IDEO
- Intenta tres veces hacer algo que no hayas hecho nunca. La primera para vencer el miedo. La segunda para aprender como se hace. La tercera para saber si te gusta. - Virgil Thomson
- El genio es 1% inspiración y 99% transpiración - Thomas Edison
- No importa la edad que tenga, si mantiene el deseo de ser creativo, no envejecerá. - John Cassavetes
- Al llegar a un obstáculo, conviértalo en una oportunidad. Es de usted la elección: superarlo y ser un ganador, o verse superado y ser un perdedor - Mary Kay Ash
- Las grandes expectativas son la clave de todo - Sam Walton
- Solo triunfa en el mundo quien se levanta y busca las circunstancias, o las crea si no las encuentra - George Bernard Shau
- Ser el más rico del cementerio no es lo que más me importa... Acostarme por la noche y pensar que he hecho algo genial. Eso es lo que mas me importa. – Steve Jobs
- Tradición es un reto para la innovación. - Alvaro Siza
- No hay nada que limite más la innovación que una visión dogmática del mundo. - Stephen Jay Gould
- Cuando se innova, se corre el riesgo de cometer errores. Es mejor admitirlo rápidamente y continuar con otra innovación. - Steve Jobs
- La libertad de la fantasía no es ninguna huida a la irrealidad, es creación y osadía. - Eugène Ionesco
- Amo las limitaciones, porque son la causa de la inspiración. - Susan Sontag
- Es el niño en el hombre la fuente de su originalidad y creatividad, y el patio de recreo es el medio óptimo para el desarrollo de sus capacidades y talentos. - Eric Hoffer
- La creatividad no consiste en una nueva manera, sino en una nueva visión. – Edith Wharton
- Haz sólo lo que amas y serás feliz, y el que hace lo que ama, está benditamente condenado al éxito, que llegará cuando deba llegar, porque lo que debe ser será, y llegará naturalmente. - Facundo Cabral
- El secreto de un negocio es que sepas algo que nadie mas sabe. - Aristóteles Onassis
- Su modo de pensar afecta poderosamente su enfoque en el viaje al éxito. - John Maxwell
- La firmeza en el propósito es una de las virtudes más necesarias, y uno de los mejores instrumentos para el éxito. Sin ella genios desperdician sus esfuerzos en laberintos de incongruencias. - Philip Dormer Chesterfield
- Para lograr un éxito tecnológico, la realidad debe estar por encima de las relaciones públicas, porque la Naturaleza no puede ser engañada. - Richard Phillips Feynman
- Un combatiente debe alcanzar un buen nivel de capacidad técnica antes de que pueda aplicar las tácticas con éxito. - Bruce Lee
- Pon tu corazón, mente y alma, incluso en los actos más pequeños. Ese es el secreto del éxito. - Swami Sivananda
- Una buena idea es todo lo que se necesita para alcanzar el éxito. - Napoleón Hill
- Si usted no tiene éxito al principio, intente, intente. – William Claude Fields
- Cuando vislumbras algo técnicamente atractivo, sigues adelante hasta conseguirlo. Únicamente tras realizarlos con éxito argumentas lo que debe hacerse. - Julius Robert Oppenheimer
- La insistencia sistemática e inteligente es la llave del éxito. - Og Mandino
- La imaginación es generosa y desprendida; la inteligencia calcula y se aferra a lo que sea. - Thomas Henry Huxley
- El que tiene imaginación, con qué facilidad saca de la nada un mundo. - Gustavo Adolfo Bécquer
- ¿Qué es nuestra imaginación comparada con la de un niño que intenta hacer un ferrocarril con espárragos? - Jules Renard
- El proceso de creación es un proceso de entrega y no de control. - Julia Cameron
- Todo lo que yo invento, todo lo que yo imagino, quedará siempre más acá de la verdad, porque llegará un momento en que las creaciones de la ciencia superarán a las de la imaginación. - Julio Verne
- Para inventar, necesitas una buena imaginación y una pila de chatarra. - Thomas Alva Edison
- Allí donde la vida levanta muros, la inteligencia abre una salida. - Marcel Proust
- En todos los asuntos humanos hay esfuerzos, y hay resultados, y la fortaleza del esfuerzo es la medida del resultado. - James Allen
- Se reconoce que el mayor esfuerzo de la razón humana consiste en reducir los principios productivos de los fenómenos naturales a una mayor simplicidad, y los muchos efectos particulares a unos pocos generales por medio de razonamientos apoyados en la analogía, la experiencia y la observación. - David Hume
- La simplicidad es lo más difícil de conseguir en este mundo, es el último límite de la experiencia y el último esfuerzo del genio. - George Sand
- El optimismo es la fe que conduce al logro; nada puede realizarse sin esperanza. - Helen Keller
- Dos excesos: excluir la razón, no admitir más que la razón. - Blas Pascal
- Poca observación y mucho razonamiento puede inducir a error; muchas observaciones y un poco de razonamiento a la verdad. - Alexis Carrel
- La razón por la que tan poco se logra es generalmente porque se intentó poco. - Samuel Smiles
- Al conocimiento del pasado le atribuimos la capacidad de permitirnos comprender el presente y ese presente nos sirve para hacer previsiones sobre el futuro. - Claude Lévi Strauss
- Los hombres más exitosos son aquellos cuyo éxito es el resultado de una acumulación constante. Es el hombre que avanza paso a paso, con su mente cada vez más amplia y progresivamente más capaz para comprender cualquier tema o situación. - Alexander Graham Bell
- El experimentador que no sabe lo que está buscando no comprenderá lo que encuentra. - Claude Bernard
- El mundo exige resultados. No le cuentes a otros tus dolores del parto, muéstrales al niño. - Indira Gandhi
- Todas las teorías son legítimas y ninguna tiene importancia. Lo que importa es lo que se hace con ellas. - Jorge Luis Borges
- Tu conocimiento sobre lo que está pasando es sólo superficial y relativo. - William Burroughs
- Ningún concepto que el hombre forme es válido a menos que se integre sin contradicción en la suma de su conocimiento. - Ayn Rand
- (..) Tras toda esta demanda de cosas nuevas y mejores hay una cualidad que uno debe poseer para ganar, y es la definición del propósito, el conocimiento exacto de lo que uno quiere, y un deseo ardiente de poseerlo. - Napoleón Hill
- Esta es una era propicia para quienes rompen las reglas, para quienes imaginan lo que hasta ahora ha sido imposible. - Tom Peters
- La Creatividad es una actitud mental que puede practicarse hasta convertirla en un hábito, como cualquier otro. - Henry Mintzerg
- Lo esencial de la creatividad es no tener miedo a fracasar. - Edwin H. Land
- Las cosas que mas tememos en las organizaciones - disturbios, desequilibrios, fluctuaciones, - son las fuentes primarias de la creatividad. - Margaret J. Wheatley
- Todo lo que una persona puede imaginar, otras pueden hacerlo realidad. - Julio Verne
- La creatividad exige el coraje de dejar de lado lo seguro. - Erich Fromm
- La dirección de empresas es una combinación de la guerra con los deportes. - André Maurois
- El miedo al fracaso nunca debe ser una razón para no intentar algo. - Frederick Smith
- La persona que sabe el cómo siempre tendrá un empleo. La persona que sabe el por qué será siempre su jefe. - Diane Ravitch
- Es mucho mejor estar errado por el lado de la osadía que por el lado de la precaución. - Alvin Toffler
- La revolución del “management” significa respetar, promover y optimizar el potencial de la persona como ser humano y la creatividad es la única habilidad que nos hace humanos. - Tadahiro Sekimoto
- Las organizaciones existen para permitir que gente común y ordinaria haga cosas extraordinarias. - Ted Levitt -
- Rule No.1: Never lose money. Rule No.2: Never forget rule No.1. Warren Buffet
- There seems to be some perverse human characteristic that likes to make easy things difficult. Warren Buffet
- We simply attempt to be fearful when others are greedy and to be greedy only when others are fearful. Warren Buffet
- You only have to do a very few things right in your life so long as you don't do too many things wrong. Warren Buffet
10 noviembre, 2010
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